CV

EXPERIENCES PROFESSIONNELLES

SOPHROLOGUE • PRATICIENNE EN HYPNOSE • DANSE THÉRAPEUTE
ENSEIGNANTE EN MÉDITATION • CHEF D’ENTREPRISE / INNSAEI

  • Thérapie brève et accompagnement en développement personnel (individuel et groupe)
  • Ateliers Anima (danse thérapie, expression corporelle, mouvement libre, explorations chamaniques)
  • Supervision de pratique

Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie. En exercice depuis février 2019.

SOPHROLOGUE FREELANCE • ATELIERS EN ENTREPRISE

  • Depuis juin 2023 (Paris et petite couronne) / Happy Unity
  • Depuis mars 2019 (Paris et petite couronne) / Pass Zen Services
  • Depuis janvier 2024 / EHESS Paris (séances de sophrologie à destination des étudiants de l’école)
  • Mars 2020 – Décembre 2022 · En visio (national) et sur site (Paris et petite couronne) / Urban
  • Octobre – Décembre 2019 (Paris et petite couronne) / OLY Be
  • Juillet 2019 – Février 2020 (Paris et petite couronne) / Helse
  • Avril – Juillet 2019 (Paris et petite couronne) / MonMARTIN

INDUSTRIE DU DISQUE

  • Chef de projets Marketing / label SMART • Sony Music Entertainment France (Paris), novembre 2011 – juillet 2017
  • Assistante Marketing / label Columbia • Sony Music Entertainment France (Paris) / août 2006 – octobre 2011
  • Assistante Marketing / label ULM • Universal Music France (Paris) / juin 2005 – juin 2006

FORMATIONS UNIVERSITAIRES

  • 2024-2025 : Master 2, Anthropologie, Ethnologie • Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales (EHESS Paris)
  • 2024 : Master 1, Anthropologie, Ethnologie • Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales (EHESS Paris)
  • 2023 : Licence d’Anthropologie, Ethnologie (mention Très Bien) • Université Toulouse Jean Jaurès
  • 2022 : DEUG d’Anthropologie, Ethnologie • Université Toulouse Jean Jaurès
  • 2005 : Master de Marketing et Publicité • Ecole Supérieure de Gestion (ESG Paris)
  • 2004 : Maîtrise d’Information et de Communication • Institut Français de Presse (IFP), Université Paris 2 Panthéon Assas
  • 2003 : Licence d’Information et de Communication • Institut Français de Presse (IFP), Université Paris 2 Panthéon Assas
  • 2000 : Licence Langues, Littérature et Civilisations Etrangères, mention FLE, spécialisation Anglais • Université de Rouen
  • 1999 : DEUG Lettres et Langues, mention Langues, Littérature et Civilisations Etrangères, spécialisation Anglais • Université de Rouen
  • 1997-1998 : Hypokhâgne • Lycée Jeanne d’Arc, Rouen

FORMATIONS DANS LES DOMAINES DU BIEN-ÊTRE ET DE LA THÉRAPIE

  • 2022 : Module de formation en Thérapie des Etats du Moi “Les états destructifs” • Institut Way Inside (Avignon), Dr Guillaume Poupard, Docteur en Psychologie et Psychopathologie
  • 2021 : Thérapie par la danse et l’expression corporelle • ARTEC (Ivry-sur-Seine), Dominique Hautreux, psychologue clinicienne, danse thérapeute
  • 2021 : Spécialisation hypnose spirituelle, énergétique et transpersonnelle • Théolis Formations
  • 2021 : Formation en phytothérapie (Conseillère en phytothérapie) • Hippocratus
  • 2020 : Spécialisation hypnose et gestion de la douleur • Sophrenzen – Institut de formation en thérapies brèves, hypnose et PNL (Paris), Emmanuel Marchal
  • 2019 : Spécialisation hypnose et comportement alimentaire • Sophrenzen – Institut de formation en thérapies brèves, hypnose et PNL (Paris), Aline Bartoli
  • 2019 : Certification instructeur en autohypnose • Sophrenzen – Institut de Formation en Thérapies brèves, Hypnose et PNL (Paris), Aline Bartoli
  • 2019 : Spécialisation hypnose et arrêt du tabac • Sophrenzen – Institut de formation en thérapies brèves, hypnose et PNL (Paris), Aline Bartoli
  • 2019 : Spécialisation accompagnement des adultes à Haut Potentiel • Cogito’Z Formations (Paris), Fiona Ruemgardt, psychologue clinicienne & Elodie Antoni, psychologue du travail
  • 2019 : Module de formation en psychopathologie • MHD Formation, Dr Guillaume Poupard, Docteur en Psychologie et Psychopathologie
  • 2019 : Certification praticien en hypnose Ericksonienne • Sophrenzen – Institut de Formation en Thérapies brèves, Hypnose et PNL (Paris), Aline Bartoli
  • 2019 : Certificat praticien en méditation de pleine conscience (MBSR, MBCT) • Dr Gilles Pentecôte, instructeur MBCT, médecin généraliste, psychologue, membre de l’ADM
  • 2018 : Spécialisations sophrologie : enfance, adolescence, séniors, sommeil, cancer, bien-être en entreprise • Institut de Formation à la Sophrologie (IFS Paris)
  • 2018 : Sophrologue • certification professionnelle inscrite au RNCP (tous publics) • Institut de Formation à la Sophrologie (IFS Paris)
  • 2014 : Certification Conseil en image personnelle, Coaching-Relooking. Validation des acquis par un jury de professionnels, mention « Très bien et félicitations du jury » • Trends’ Studio (Paris)

FORMATIONS APPROCHES TRANSPERSONNELLES & CHAMANIQUES

  • Mai 2021-Mai 2023 : Three Year Program of Advanced Initiations in Shamanism and Shamanic Healing (13ème promotion) • Foundation for Shamanic Studies (FSS Europe), Roland Urban (Allemagne)
  • Février 2021 : formation (à titre individuel) à la Transe Cognitive en Auto Induction (TCAI) • TranceLab Training Institute, Corine Sombrun (Pantin)
  • Juillet 2020 : séminaire “Les rêves chamaniques” (Shamanic Dreamwork) • Foundation for Shamanic Studies (FSS France), Alexandra Viverge (Montreuil)
  • Mai 2018 : séminaire “Le recouvrement d’âme” (Power Soul Retrieval) • Foundation for Shamanic Studies (FSS France), Alexandra Viverge (Paris)
  • Mars 2018 : séminaire “Mourir, la mort et l’au-delà” (Shamanism, Dying and Beyond) • Foundation for Shamanic Studies (FSS France), Alexandra Viverge (Paris)
  • Octobre 2017 : séminaire “Les extractions chamaniques” (Extraction Healing Training) • Foundation for Shamanic Studies (FSS France), Alexandra Viverge (Paris)
  • Septembre 2017 : séminaire “La voie du Chamane” (The Way of the Shaman) • Foundation for Shamanic Studies (FSS France), Alexandra Viverge (Paris)

Anthropologie & chamanismes

Comme certains d’entre vous le savent déjà, et d’autres peut-être moins, en plus de ma profession et de ma passion pour les savoirs et les traditions spirituelles du monde entier, je poursuis également des études universitaires en anthropologie et ethnologie (4ème année) à Paris. Aussi, c’est toujours pour moi un plaisir de pouvoir partager et échanger sur le sujet, d’autant que ce thème peut paraitre parfois quelque peu obscur et intrigant 😊

C’est pourquoi, lorsque Patricia Julien m’a proposé de participer à son tout nouveau podcast Voie Céleste, j’ai tout de suite accepté ! 😊

Avec Patricia nous parlons entre autres d’anthropologie, des ‘chamanismes’, d’états de conscience non ordinaires, de transe, de la pratique du voyage chamanique, de cartographies, de familles d’esprits, sans oublier l’importance d’être accompagné par des praticiens dûment formés afin d’éviter de potentielles mauvaises expériences dans un milieu où il existe malheureusement également des dérives.

Ces deux épisodes sont à découvrir sur Spotify ou Apple Podcast :

Episode #3 “Anthropologie & Chamanismes”

Episode #4 “Voyages, voyages” (la pratique chamanique)

Sophrologie & créativité

LIBERER LE POUVOIR DE L’IMAGINATION

Invitée par Céline de Leo dans le cadre du programme Trouve ton flow, on parle dans cet entretien de mon parcours personnel et professionnel, de sophrologie et comment faire de son imagination un allié pour s’épanouir au quotidien ✨

Qui sait, peut être que les petites graines semées ici et là durant cet échange feront écho et inspireront certains d’entre vous sur leur chemin de réalisation et d’épanouissement personnel 😊

Visionner : Youtube

Sophrologie & cancer

Intégrée parmi les soins de support dans le Plan cancer 2014-2019 édité par le Ministère de la Santé, l’utilisation de la Sophrologie peut apporter un soutien et une aide complémentaire précieuse à la prise en charge médicale indispensable.

Vie qui bascule du jour au lendemain, difficulté d’acceptation, peur de souffrir, de ne pas survivre, voire d’être abandonné, vivre avec les traitements, gérer les éventuels effets indésirables, voir son corps se transformer, peur de la rechute, difficultés à se réintégrer dans la sphère professionnelle ou plus largement dans la société, etc. sont autant de problématiques auxquelles les personnes touchées par la maladie peuvent se sentir confrontées.

La sophrologie, une approche complémentaire

Méthode verbale et non tactile, la sophrologie peut alors venir en soutien, depuis l’annonce du diagnostic à l’après-traitements, de façon à aider les personnes touchées à traverser ces bouleversements le plus sereinement possible ; à retrouver un bien-être au quotidien grâce à des exercices adaptés alliant respiration et décontraction musculaire, ainsi que la visualisation d’images positives et agréables faisant appel à l’imagination et la créativité. Soin oncologique de support, la sophrologie permet entre autres de maintenir ainsi un état positif, de soulager la douleur, de gérer les effets indésirables des traitements et les émotions provoquées par l’annonce du diagnostic et le déroulement des soins.

Spécialisée dans l’accompagnement des personnes touchées par le cancer pour lequel j’ai suivi une formation spécifique à l’Institut de Formations à la Sophrologie (IFS Paris), je vous propose de vous accompagner au mieux dans cette phase de votre vie, de l’annonce du diagnostic à l’après-traitements. Et ce, afin de vous aider à vivre cette période avec le plus de sérénité possible, en agissant sur ces différentes problématiques à travers un accompagnement adapté à vos besoins et à votre condition physique.

Il est également possible en cas de difficultés de déplacement d’effectuer si besoin les séances en visioconférence.

Plus d’informations : sophrologie

Plein de bonnes pensées à tous

Sophrologie & Seniors

De nombreux changements peuvent survenir depuis la période de départ à la retraite jusqu’à la fin de vie, et susciter parfois de l’anxiété, un sentiment d’isolement, de solitude, voire de perte de contrôle de sa vie.

La sophrologie, méthode verbale et non tactile, peut alors venir en soutien et aider les plus âgés à traverser ces bouleversements ; à retrouver un bien-être au quotidien, grâce à des exercices adaptés à la condition physique de chacun, alliant respiration et décontraction musculaire, ainsi que la visualisation positive faisant appel à l’imagination et la créativité.

De plus en plus présente dans les hôpitaux, les structures de loisirs et maisons de retraite, la sophrologie s’attache à endiguer, prévenir, voire empêcher la perte des fonctions mnésiques, cognitives et sensorielles. Les séances, individuelles ou collectives permettent alors d’améliorer le quotidien des plus âgés et d’être dans une dynamique positive : positiver, se sentir mieux dans son corps, mais aussi plus serein.

Parmi les effets positifs de cette pratique, nous pouvons citer l’amélioration de la qualité du sommeil, de la mémoire et de la concentration, la mobilité, la vitalité, la gestion de la douleur et des tensions… Mais aussi la réactivation des souvenirs heureux pour savourer ses propres ressources. Tout comme la reconnexion à soi et aux autres, un facteur essentiel de bien-être.

Parce qu’il est possible à tout moment, quel que soit l’âge, de continuer à s’épanouir en toute sérénité.

STOP

Connaissez-vous la technique du S.T.O.P ?

Cette méthode très simple permet de bénéficier des bienfaits de la méditation de pleine conscience en quelques minutes, et d’arrêter le “pilote automatique” qui peut prendre parfois le dessus dans nos journées surchargées.
Une pause en pleine conscience afin de nous aider à répondre au mieux à la situation, et éviter ainsi une réaction potentiellement inappropriée, ou la répétition d’un schéma réactionnel ♻️➡️

Une méthode en quatre temps : S.T.O.P

1. STOP 
Arrêtez-vous, et prenez une position confortable.

2. TAKE A DEEP BREATH
Respirez profondément, et portez attention aux mouvements de la respiration ; aux sensations qu’elle vous procure, comme si vous l’observiez pour la première fois.

3. OBSERVE 
Observez tout ce qui se passe en cet instant : les mouvements de votre respiration, le trajet de l’air à l’inspiration et à l’expiration, les différentes sensations dans votre corps, mais aussi les éventuelles pensées et les émotions qui se présentent à votre conscience. Accueillez tout ce qui se présente à vous avec bienveillance, et prenez conscience que votre esprit est capable de porter son attention sur le ici et maintenant, pleinement présent en cet instant.

4. PROCEED 
Poursuivez vos activités, et procédez d’une manière qui vous paraît juste et cohérente.

Entre une sollicitation et sa réponse, il y a un espace. Dans cet espace, il y a notre liberté et le pouvoir qui est le nôtre de choisir notre réponse. Dans notre réponse se trouve notre croissance et notre épanouissement.

Viktor Frankl

Les chamanismes

Je vous poste ici une nouvelle interview sur le sujet des chamanismes avec Marc Grosjean, hypnothérapeute, qui m’a fait le grand plaisir de m’inviter pour discuter du sujet.

Vous trouverez également sur sa chaîne Youtube de nombreuses vidéos très intéressantes autour de la pratique de l’hypnose et de l’accompagnement thérapeutique.

Très bon visionnage à toutes et tous ! 

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