HYPNOSE ERICKSONIENNE

L’hypnose Ericksonienne, du nom du psychiatre américain Milton Erickson, est une discipline appartenant au champ de l’hypnose thérapeutique. Elle permet d’activer l’inconscient et d’accéder au réservoir de ressources naturelles et aux capacités de chaque individu, de manière à mettre en marche de nouveaux processus et accomplir, tout en profondeur, les changements désirés.

Il s’agit d’une approche de développement personnel et de thérapie brève respectueuse de la personne, de ses valeurs et de son environnement. Le langage utilisé par le praticien est permissif. Celui-ci est à l’écoute, adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement, et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour mettre en place les changements souhaités. Ainsi, cette méthode sollicite la participation active du sujet. Le praticien devient alors un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.

UN PEU D’HISTOIRE

Le Docteur Milton Hyland Erickson (1901-1980) est considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne. Né aux Etats-Unis au début du 20ème siècle, son enfance est ponctuée par des dysfonctionnements tels que le daltonisme, la dyslexie et l’absence de perception des rythmes. Atteint d’une poliomyélite à 17 ans, il se paralyse. En chaise roulante et persuadé qu’il peut surmonter sa paralysie il consacre tout son temps à stimuler mentalement ses membres (en faisant de l’autohypnose) et va durant des mois s’entraîner à retrouver sa motricité, avec succès.

Il devient psychiatre et bouleverse la pratique de la psychothérapie par son approche qu’il a tout d’abord testé sur lui-même ; une approche thérapeutique utilisant l’hypnose pour activer des processus inconscients. Il fut ainsi à la source d’un renouveau d’intérêt pour l’hypnose, qui sera également par la suite adoptée par le corps médical pour d’autres applications comme l’hypnoanalgésie (gestion de la douleur).

L’hypnose Ericksonienne est une approche rapide, flexible, indirecte (à travers la visualisation d’images) et non invasive. Elle est à l’origine des psychothérapies brèves modernes comme la Programmation Neuro-linguistique (PNL).

POUR QUELS PUBLICS

Cette approche s’adresse à tous types de sujets. Elle est cependant contre-indiquée pour les personnes souffrant de psychose, de troubles dissociatifs, de troubles borderline, de dépression mélancolique. Elle ne se substitue pas par ailleurs à un suivi psychologique, traitement ou avis médical. Il s’agit d’une approche complémentaire.

L’HYPNOSE PERMET DE TRAVAILLER SUR DIFFÉRENTS PLANS

Physique et fonctionnel

Sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, l’accompagnement de la perte de poids, les troubles du sommeil, la récupération physique, l’arrêt du tabac, …

Psychologique*

Angoisses, dépendances, phobies, traumatismes, comportements et schémas répétitifs, …

*Important : les techniques d’hypnose ne se substituent pas à une prise en charge médicale, et/ou suivi psychologique, et doivent être envisagées comme une approche complémentaire

Développement personnel et émotionnel

Gestion du stress et de l’anxiété, gestion des émotions, préparation mentale à un événement (concours, examens, compétitions sportives, entretien d’embauche, interventions chirurgicales, etc.), accompagnement lors de changements personnels ou professionnels, processus de deuil (décès, séparation, situation), confiance en soi, estime de soi, développement de compétences…

LE DÉROULÉ D’UNE SÉANCE D’HYPNOSE

Dans un premier temps nous discutons ensemble de votre objectif, puis nous démarrons la session d’hypnose avec une première phase dite d’induction puis d’approfondissement, afin de vous amener vers un état de conscience modifiée – un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour lorsque nous sommes par exemple distraits ou à contrario très concentrés. Une fois cet état atteint, je vous guide vers votre objectif à travers des suggestions d’images et d’histoires. Vos ressources déjà présentes dans votre inconscient se trouvent ainsi renforcées et amplifiées durant cette phase de travail thérapeutique.

Il ne s’agit pas de sommeil ni de perte de conscience, vous entendez et pouvez interagir à tout moment. Enfin nous terminons la session par la sortie de l’état hypnotique, afin de revenir à un état de conscience ordinaire.

NOMBRE DE SÉANCES ET DURÉE D’ACCOMPAGNEMENT

Le nombre de séances nécessaires à l’atteinte de l’objectif fixé est relatif à chaque individu. Un espacement d’environ deux à trois semaines est recommandé entre chaque séance afin de laisser du temps pour intégrer les changements. Cependant l’hypnose étant une technique de thérapie brève, on considère généralement que l’essentiel des résultats doivent être obtenus en 1 à 10 séances.

ACCOMPAGNEMENT DE LA PERTE DE POIDS

Perdre du poids sereinement

L’hypnose permet d’accompagner en douceur la perte de poids en favorisant et renforçant la modification des habitudes comportementales et alimentaires, en agissant sur les sources émotionnelles et les éventuelles croyances limitantes, et en favorisant le repositionnement des signaux de faim et de satiété.

Prévoir 2h00 pour la première séance.

Un accompagnement par un médecin nutritionniste en parallèle est vivement recommandé afin d’optimiser et pérenniser le processus de perte de poids, puis sa stabilisation.

ARRÊT DU TABAC : UN ACCOMPAGNEMENT À VOTRE RYTHME

Arrêt en deux ou plusieurs séances

Je vous contacterai au maximum une semaine avant la date du premier rendez-vous afin de démarrer ensemble l’accompagnement en amont de la séance.

C’est vous qui déciderez de la date de la dernière séance qui marquera l’arrêt complet, et à l’issue de laquelle vous déposerez vos toutes dernières cigarettes avant de quitter le cabinet.

Prévoir 2h00 pour la première séance.

AUTOHYPNOSE

QU’EST CE QUE L’AUTOHYPNOSE* ?

L’autohypnose permet d’accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s’adresser directement à son inconscient. Il s’agit d’entrer en connexion avec soi-même et à être à l’écoute de son organisme. L’autohypnose permet d’intervenir directement sur des objectifs concrets d’amélioration de son existence, de modifier ses programmations négatives et de donner de nouvelles perspectives à sa vie.

Elle permet ainsi d’améliorer notre santé, de résoudre des problèmes et trouver des réponses, de contrôler nos émotions, de stimuler notre créativité et nos capacités d’apprentissage, et pratiquée régulièrement, d’apporter un bien-être physique et psychique.

L’autohypnose, comme l’hypnose, fait appel à des processus de visualisations et de suggestions, qui permettent de mieux gérer une situation, qu’il s’agisse : de douleurs, de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil, de troubles de l’humeur et des émotions, de phobies, de préparation mentale à un événement, etc.

L’état d’hypnose

Les états modifiés de conscience, la transe hypnotique, permettent d’atteindre :

  • la source des émotions
  • la mémoire
  • la zone de stockage des comportements et des habitudes
  • la zone des problèmes et des symptômes

On peut accéder à la transe hypnotique par deux moyens :  

– en induisant soi-même la transe hypnotique et en faisant le « travail » de changement

– suite à une séance d’hypnose en utilisant une suggestion post-hypnotique ou un ancrage d’entrée en transe posée pendant la séance

Objectifs d’une séance d’autohypnose

Vous pouvez demander à votre inconscient de traiter n’importe quel aspect de votre vie : vos comportements, vos habitudes alimentaires, vos relations avec les autres, vos performances, ou encore, d’accélérer la guérison d’une maladie spécifique ou de travailler sur la santé globale de votre organisme. 

Il est important de formuler l’objectif et les suggestions en termes simple, clairs et positifs, par exemple : « je veux arrêter de fumer » ou encore « je veux guérir et retrouver une santé parfaite ».  Chaque « ré-accès » au problème abordé, permet au cerveau de traiter différemment les informations stockées pour parvenir à des comportements mieux adaptés.

Il est cependant important de noter, comme pour l’hypnose, que la pratique ne se substitue pas à un traitement ou avis médical. Il s’agit d’une approche complémentaire.

LA PRATIQUE

Pratiquer l’auto-hypnose demande une bonne connaissance de soi et une certaine maîtrise de la technique. Aussi je vous propose de débuter par quelques séances encadrées qui vous permettront d’explorer l’état hypnotique et de vous familiariser avec la technique afin de pouvoir l’utiliser en autonomie par la suite.

A quel moment ?

Vous pouvez pratiquer l’autohypnose à tout moment de la journée. L’important est que vous soyez disponible à vous-même, et que vous vous sentiez à l’aise dans votre environnement de pratique.

TARIFS SÉANCES

Paiements espèces, chèques, CB

Séance d'hypnose (hors tabac, perte de poids)

Durée moyenne : 1h00-1h30

80/séance
  • Tarif réduit (70€) : étudiants, sans emploi

Arrêt du tabac, perte de poids

1ère séance, en moyenne : 2h00

100/séance
  • Tarif réduit (90€) : étudiants, sans emploi

Arrêt du tabac, perte de poids

Séances suivantes : 1h00-1h30

80/séance
  • Tarif réduit (70€) : étudiants, sans emploi

Séances autohypnose : pratiquer en autonomie

Durée moyenne : 1h00-1h15

80/séance
  • Tarif réduit (70€) : étudiants, sans emploi
CONTACT
Lӕtitia Maussion
Sophrologue certifiée (RNCP) • Praticienne en hypnose Ericksonienne • Autohypnose • Praticienne en Mindfulness
  • 06 13 53 44 92
  • laetitia.maussion@innsaei.fr
  • Mercredi : 13h30 - 22h
  • 22 rue de Turin, 75008 Paris
  • Métro Liège (13), Rome (2), Europe-Simone Veil (3)
  • Jeudi : 13h30 - 22h
  • 8 rue Clapeyron, 75008 Paris
  • Métro Liège (13), Rome (2), Europe-Simone Veil (3)
  • Vendredi : 12h - 21h30 / Samedi : 11h - 17h
  • 105 rue du Théâtre, 75015 Paris
  • Métro Commerce (8), La Motte Piquet Grenelle (6, 8, 10)
  • Déplacement à domicile (personnes à mobilité réduite) ou sur votre lieu de travail (avec accord employeur) - Paris

*Les techniques ne se substituent pas à un suivi psychologique, traitement ou avis médical

error: Content is protected !!